5月からずっとダイエットをしております。 とりあえず、炭水化物を極力摂らない。 そして一日で固形物を摂って良いのは 昼食のみ。 朝は、プロテイン。夜もプロテイン。 カロリーゼロのゼリー。(トップバリュー) かなりむちゃな食事制限が功を奏して、 太…
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