半年前ほどからファスティングをしたり、
ウォーキングをしたりしてダイエットに
取り組みました
それなりに成功をしたのですが、
それは一時的なことで、
食事をもとに戻すや否や、
リバウンドが止まらずに
悩んでいます
リバウンドは、食事や運動を
すれば解消されますが、
古傷の足首が酷く痛み出して、
足をつくのもできなかったり
運動できる状態でもなく
今の体調は、様々に
絶不調です
泣き言を言いたいわけではなく、
こうした体の衰えに抗ったり、
受け入れてみたり、
自分の体と向き合うことを
はじめてしていることに
気付きました
今のうちに悪いところをしっかりとケアして
もう少しし運動をしてみようかと
思いますが、
2024年も一月が経とうとして
いることに驚いております 💦
